Главная / Рубрика Полезные рецепты / Пост "Рецепты для диеты Кима Протасова"

Рецепты для диеты Кима Протасова

26 Янв 2014 | Автор: Lina | Комментариев нет »
Рецепты для диеты Кима Протасова

Очень много женщин пробовали худеть по принципу Кима Протасова, и знаете?, положительного результата добились тоже много, а значит продукты используемые в данной диете и принципы их употребления вполне соответствуют здоровому питанию без лишних жиров.

Именно поэтому наша сегодняшняя тема на кулинарном блоге затронет несколько блюд включаемых в рацион питания Кима Протасова.

Салат – «Здоровый»

Данный салат мы будем делать из:

помидоров (грамм примерно двести пятьдесят);

огурца (одного достаточно);

редьки (также одной);

лука (одного);

перца;

уксуса (чайная ложка);

укропа (рубленного) и петрушки (по чайной ложке).

Все овощи нужно тонко нарезать, далее специи с зеленью.

Суп – «Гаспачо».

Готовить суп будем из:

огурцов (две штуки);

томата (три средних);

репчатого лука (одна штука);

сока лимонного (столовая ложка);

перца болгарского (половину красного и половину жёлтого);

рублённый сельдерей;

чеснок;

перчик.

Избавить томат от ненужной кожицы, затем мелко нарезать. Нарежем кубиками огурцы с перцем, а чеснок и остальные овощи закидываем в блендер и размельчаем. После этого, достав с блендера получившуюся массу разбавляем с водичкой и добавляем уже нарезанные раннее овощи, сок (лимонный) со специями. Украсим все зеленью.

Салат с апельсином

Возьмем для этого два помидора, один апельсин, перец (болгарский), небольшой кусочек сыра и йогурт (низкой жирности).

Нарежьте все продукты и заправьте всё это вашим йогуртом.

Салат из кабачков с чесночком

Возьмите один кабачок среднего размера и натрите его на тёрке (крупной), ранее почистив его. Далее мелко надо мелко нашинковать туда лук (репчатый). После стоит измельчить полчеснока, и взяв раннее укроп растереть всё это небольшой порцией горчицы, перцем (чёрным) и солью. Салат будет готов до конца после того, как вы всё это перемешаете.

Блинчики из кабачков

Измельчите кабачки с помощью тёрки. После этого смешивайте с мукой, до того пока не получится «кашка». Далее на раскалённую сковородку с помощью столовой ложки накладывайте получившиеся кабачки с мукой. Жарить нужно пока не появится корочка, затем переверните на другой бок и ждите приготовления.

С помощью рецептом Кима Протасова вы легко сможете сбросить лишний вес.

Оставьте комментарий и получите ссылку на свой сайт!



*

code